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理解できない人への対処法 僕がやっている2つの方法

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理解できない人の対処法







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このメディアの運営・編集者の SIN です。 僕は35歳の時でしたが、あなたは?
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「ホンっっっと、理解に苦しむっ!」

「アイツの言動、行動、態度全てっ!」

いますよね、そんな人。一緒にいるだけでストレスになる人。

関係を持たずにやっていけるならそうしたいけど、そうもいかない・・・

どうやって付き合っていけばいいのか??

ちょっと、こう考えてみてください。

「理解できない」ではなくて「理解したくない」ではないか?

「その通りっ!」

でもこれって裏を返すと、原因は自分の中にあるということですよね?



相手を理解するには?①

まず自分に目を向けてみる

あなたの中の「正しさ」に着目

「理解できない」を言い換えると「受け入れられない」ということですよね。

相手を受け入れるか入れないかはあなた次第で、あなたに選択権があります。

受け入れようと思えば、受け入れられるはず。

でも、受け入れないということは、「理解できない」=「受け入れたくない」ということになります。

つまり、理解しようとしてないということです。

 

これは、あなたの中にある「正しさ」が原因です。

正しさとは何か?

「こうあるべき」の「べき」の部分です。

「べき」とは?

① 当然のなりゆき、あるいは、そうなるはずの事柄を述べる。 「いま満開のこの花もやがては散るべき運命にある」 「最近における少年犯罪の増加は恐るべきことだ」

② 〔「べきだ」 「べきである」などの形で〕 義務づける意味を表す。 「この件についての責任はすべて幹部がとるべきだ」 「無責任な批判はなすべきではない」

コトバンク

小さい頃からのしつけや習慣、常識とも信念とも言います。

ときに思い込みとして表れ、こうしてストレスの原因になることもあります。

あなたの中にもきっとあるはず。

まずは、ここに目を向けます。

とはいえ、何かを行う必要はありません。そこに気づくだけでOKです。

相手を受止めてみる

いきなり受入れなくても構いません。

まず、受止める努力をしてみてください。

 

あなたと同じように、相手の中にも「正しさ」があります。

生きてきた中で時間をかけて「正しさ」は形成されます。

習慣、思考、信念など人格を形成するもの全てが「正しさ」です。

 

無意識のうちに根付いたものもあり、なぜそうなったのか自分でも忘れていることものもあります。

ものごころつく前に受けた影響によるものであれば、相手に悪気はありません。

 

ここがまず第一歩です。

あなたと同じように、これまで生きてきた環境によってそうなったのでしょう。

「もしかすると、親の影響?」

「もしかすると、これまでの人間関係の影響?」

答えを見つける必要はありませんが、答えを知りたいなら直接聞くしかありません。

「キミの態度や考えにいつもストレスを感じている。でもなぜキミがそうするのか知りたい。教えて欲しい」と、正直に聞くことです。

相手も同じように悩んでいるかもしれませんし、何も考えずに無意識でやっていたのかもしれません。

もしかすると、「あっそうだったの?悪いことしたね。ごめんねっ!」と素直にあやまってくるかもしれません。

相手を理解するには?②

自分に言っている(思っている)

怒り・ストレスの裏にある心理

「イライラするっっ」

いつもイライラしている人いますよね。口に出さなくても表情や態度でわかります。

このとき、

「何であの人あんなにいつもイライラしてるの!?こっちがイライラするっ!」ではなくて、

「彼は自分に対してイライラしてるんだ」と解釈して欲しいんです。

 

イライラする人って、実は必死に自分を守っているんです。

怒りやストレスの裏にある心理は、恐怖です。

時間やルール、人間関係やお金など自分を取り巻く現実世界の中で脅迫観念を抱くようになり、ストレスを溜め込み発散できないでいるんです。

ストレスの正体はズバリ、言いたいことが言えないこと。

なぜ言えないのか?

それを言うと、避難を浴びたり軋轢、衝突が生まれるから。

そうした避難や軋轢、衝突から自分を守っているんです。

イライラしているのは、言いたいことが言えずストレスが溜まっているのに何もできない自分を悔やんでいるんです。

良くないのは、ストレスをぶつけやすい相手にぶつけてしまうこと。

 

そんな、自分を必死で守っている人を注意したり怒ったりしても逆効果。

さらに自分を守ろうとするだけ。

そんなときは、こう考えてみてください。

「自分もそういうときあるのかもしれない」と。

そして、話を聞いて、言いたかったことを吐き出させてあげる。

ガス抜きをしてあげる。これが一番の方法です。

まとめ

まず自分を理解する

結局、相手を理解できずに苦しんでいる原因は自分の中にあります。

なぜ、自分は相手を受け入れられないのか?

そこにあるものに目を向けてみましょう。

相手から学ぶ

「人のふり見て我がふり直せ」と言いますよね。

僕らは誰かの言動や行動を見て、ふと自分に置き換えて見ることがあります。

そんな時、気づかされることがけっこうあります。

少なくとも僕の人生においては、良い見本より反面教師から学んだことの方が役に立っています。

今回お話しした、自分の中にある「べき」が何なのか?

僕の経験で言うなら、相手の「べき」を考えることで見えてくるものです。

 

そうすることで相手の立場に立ってものごとを考えることができます。

僕はこれが「思いやり」と思っています。

ちゃんと相手の立場に立って、思いやりの心で見てみると、自分の中んもやもやがふと無くなることがあるんです。

 

今回ご紹介した方法は、「話す」だけでなく「傾聴する」など、かなりのコミュニケーションスキルが必要です。

あなたのスキルアップにもつながります。ぜひ、トライしてみてください。

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